박소진 대표원장[미디어파인 전문칼럼] 가을철이 되면 날씨가 건조해지면서 피부 탄력이 급격하게 떨어지기 시작한다. 피부가 건조해지면 각질이 만들어져 피부 표면이 거칠어질 뿐만 아니라 탄력도 급격히 떨어지기 때문이다. 이에 더해 여름에 비해 자외선 지수는 낮지만 자외선 노출량은 오히려 늘어나므로 피부 노화에 특히 주의해야 한다.또 급격한 날씨의 변화는 면역력을 떨어뜨리기도 하는데, 면역체계가 약화하면 피부질환으로 이어질 가능성도 높아져 주의가 필요하다. 환절기 피부 수분 관리와 탄력 개선, 유수분 밸런스 조정 등을 위해 기능성 ...

약 먹을 때 ‘이 음식’ 조심해야살면서 누구나 한 번쯤은 약물을 복용하게 된다. 약은 당연히 전문가인 약사의 안내에 따라 적절하게 복용해야 하지만, 종종 복용 시 주의사항을 듣지 못하거나 잊는 경우가 많다. 특히 약을 복용할 때 먹지 말아야 할 음식은 일일이 짚거나 기억하기 어렵다. 다음은 의약품의 효과를 제대로 보기 위해 피해야 하거나 섭취 시 주의해야 하는 음식들이다.우유우유는 약과 함께 먹으면 안 되는 음식으로 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 식품이다. 우유 함유된 칼슘과 철분, 락트산 등이 약의 성......

변기는 각종 세균의 온상으로 알려져 있다. 용변으로 인한 오염, 화장실 내 높은 습도 등은 변기가 일상에서 접하는 물건 중 가장 더럽다는 인상을 주기 마련이다. 그러나 의외로 자주 손을 대는 물건이 변기보다 더 세균 수치가 높은 경우가 많다. 일상생활 곳곳에서 접하는 물건들 상당수가 화장실 변기보다 더 많은 세균이 살고 있으므로 주의해야 한다.스마트폰스마트폰은 현대인의 필수품으로 자리를 잡은 지 오래다. 앱 분석업체 데이터에이아이에 따르면 지난해 1분기 한국인의 스마트폰 사용 시간은 평균 5.2시간에 달할 정도다. 이렇듯 하...

수면은 건강과 직결돼 있다고 하더라도 과언이 아니다. 질 좋은 수면은 신체적, 정신적, 사회적 행복의 기반이 된다. 수면은 질과 양 모두 중요한데, 적정 수면 시간을 지키더라도 수면의 질이 떨어지면 무용지물이다. 많은 사람이 수면 건강을 챙길 목적으로 무작정 수면 시간을 늘리고 있지만 적정 수면 시간을 채웠더라도 수면의 질 자체가 떨어지면 소용이 없다.현대인 상당수는 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 스마트폰 사용 등으로 인해 수면장애를 앓고 있다. 수면장애란 야간수면의 질적인 저하를 통칭하는 말로, 수면무호흡증이나 불면증...

웃는 낯에 침 못뱉는다”는 속담처럼 웃는 얼굴은 원활한 대인관계와 긍정적인 인상 형성에 막대한 영향을 미치는 요소다. 따라서 웃을 때마다 진하게 나타나는 주름이 신경쓰여 편히 웃을 수 없게 된다면 누구나 신경 쓸 수밖에 없을 것이다.사람마다 표정을 지을 때 사용되는 근육의 위치는 서로 상이하지만, 웃을 때 눈가 주변의 근육을 사용한다면 노화가 시작되기도 전 눈가에 주름이 나타날 수 있다. 이 같은 주름은 피부 노화가 나타나면서 더욱 진해지므로, 피부에 깊이 자리잡기 전 개선해주는 것이 현명한 대처다. 대표적인 방법으로...

3월 봄기운이 완연한 봄날이다. 추위가 물러나고 자외선 역시 겨울보다 강해졌다는 것을 몸으로 느껴 알 수 있다. 겨우내 잠잠했더니 기미와 주근깨가 다시 짙어졌기 때문이다.봄철 환절기엔 피부 관리에 특히 신경을 써야 한다. 자외선은 강해지고, 황사‧미세먼지‧일교차 등으로 피부는 더 예민해져 피부 트러블이 생기기 쉽다.자외선 차단은 봄철 대표 피부관리 방법이다. 마스크를 착용하더라도 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 한다. 또, 외출 후에는 반드시 이중 세안으로 미세먼지와 메이크업 잔여물 등을 깨끗이 씻어내도록 한다. 세안 후 피부...